Fale com Deus, honestamente.

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12 de Agosto de 2015 por azamradobrasil

floresta 1

Hisbodedus pode muito bem vir a ser a única prática mais importante que você pode adotar, a fim de trazer para sua vida um nível superior. Estabeleça horários regulares para hisbodedus. Tente agendar o melhor momento para você de acordo com sua programação. Tente praticar todos os dias.

Às vezes as pessoas se sentem assustadas com a idéia de sentar para meditar e orar durante vinte minutos. Se você achar que é difícil definir uma sessão de hisbodedus, experimente por apenas cinco minutos! Experimente por até mesmo um único minuto! Fale com Deus, honestamente, por um minuto! Você vai achar que você pode conseguir muitas orações mesmo em tão pouco como um minuto!

A qualquer hora e em qualquer lugar, você sempre pode levar alguns instantes para hisbodedus. É sempre possível dar um pouco de tempo para tomar algumas respirações profundas, oferecer algumas palavras de oração, cantarolar uma melodia inspiradora, etc. Você pode fazer isso até mesmo ao lavar pratos, em pé na fila de um caixa, ou esperando para ver um médico, etc.

Como um teste, faça por dez minutos a sua primeira sessão de hisbodedus. Você pode praticar hisbodedus exatamente onde você está neste exato momento. Basta decidir que para os próximos 10 minutos você está indo para a prática de hisbodedus.

Passe os primeiros cinco minutos sentado calmamente, como discutido anteriormente. Você pode se concentrar em sua respiração ou repetir uma palavra guia, como “Shalom!” a fim de ajustar a sua mente.

Assim que você se sentir mais calmo, você está pronto para a segunda fase mais ativa de hisbodedus. Dedique alguns momentos para agradecer a Deus pelas coisas boas em sua vida. Diga as palavras em voz alta, ou em um sussurro. “Obrigado por minha vida. Obrigado por isso. Obrigado por aquilo …”

Em seguida, use questões norteadoras, a fim de tornar-se mais consciente de seus pensamentos e sentimentos. Pergunte a si mesmo: “O que eu estou pensando? O que estou sentindo? O que está em minha mente? O que realmente está me incomodando?” Faça estas perguntas em voz alta ou em um sussurro.

Agora, você pode começar a articular suas metas, necessidades e desejos. Fale com Deus e para si mesmo sobre como você pode alcançá-los. Você poderia gastar cinco minutos ou mais nesta fase ativa de hisbodedus. Quando você estiver pronto para concluir, dê graças novamente pelas coisas boas e afirme a sua fé na bondade suprema de Deus.

A CALL TO LIVE
Torah Healing Wisdom
by Avraham Greenbaum

© Azamra Institute, Jerusalem, Israel 5775 / 2015

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